引领国内时尚潮流垂直女性网站
设魅网为首页 | 把魅网加入收藏夹 | 网站地图
您现在的位置:魅网 > 美体 > 减肥方法 >

易胜博官网:打造瘦体质 养成瘦的习惯 助你减肥成功

全讯网2SBC883 更新时间:2017-07-18 来源: 未知 责任编辑: 晴天
相关专题
导读:  健康的减肥瘦身,不是节食。今天带给大家最有效的减肥方法,教你打造瘦体质,养成瘦的习惯,助你减肥成功。

本文地址:http://933.341844.com/fitness/method/0GYVG2017.html
文章摘要:易胜博官网, 大手一挥原本打算是他却没有稳胜 ,肯定会想办法来对付我们二六直直。

  健康减肥瘦身,是不允许节食的,又伤身体又会反弹。想要健康地减肥就要养成瘦体质,改变生活习惯。今天带给大家最有效的减肥方法,教你打造瘦体质,养成瘦的习惯,助你减肥成功。

  1. 早晨起床时最好先喝杯白开水在空腹时,早餐可吃全麦土司加半杯脱脂牛奶,早餐一定要吃。

  2. 午餐可选择以水果为主,苹果或蕃茄为佳,尤其苹果成效最佳, 打汁切块皆可,打汁则易大量食用及携带,可促进肠胃蠕动刮除经年附着肠壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失,很有效!

  3. 晚餐可以选择以一般正常之晚餐为主,惟仍需注意菜量增加,米饭量减半(但不得缺少)绝对忌食高热量食物如油炸类食品、薯条(若要吃则以食物宜沥干后食用并以开水代替喝汤,晚上9:30以后严禁进食(宵夜)。

  4. 减重期间不得做剧烈运动,可以多做家事。

  5. 每餐吃饭时要细嚼慢吞这是可是能满足食欲和减低食量的最佳方法。

  6. 米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。

< 上一页 1 23下一页 >
  • 热门TAGS
  • 魅网万问
一周热门文章排行
新濠天地真人盘口 永利赌场网站是多少 申博国际官网 利来官方彩票 现金真人赌博
威廉希尔官方彩票 申博线上官网开户 网络搏彩盛行 MG赌场网站 皇马官方网址
官方太阳城 博狗现金注册 电子游戏网址 申博代理加盟登入 新濠代理
澳门金沙真人赌场视讯 申博太阳城真人赌场荷官 太阳城集团真人平台赌场 九州娱乐 网络赌场导航